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  • Espace Keller, 11, rue Keller, 75011 Paris
  • Téléphone : 01.48.06.80.09
    Du lundi au vendredi de 9h00 à 19h00
  • Métro: Bastille/ Ledru Rollin
  • Parking: 121 rue Ledru Rollin, 75011 Paris
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Postural Ball® -  
tous les mardis à18h45 

Le PosturalBall® est une méthode française fondée en 2012 par Nadine Garcia, à classer dans la catégorie "Sport-santé", qui se pratique en musique, et en contact permanent avec un Swiss Ball. Durant le cours, nous allons solliciter les muscles profond du corps; Le muscle le plus profond des abdominaux, le transverse, va beaucoup travailler, car c'est lui qui va nous aider dans l'équilibre avec le ballon, et grâce à un travail de souffle on va pouvoir le renforcer encore plus. Les muscles posturaux également sont très engagés, c'est eux qui maintiennent notre colonne vertébrale. Nous allons aussi essayer de trouver encore plus d'allongement de la colonne, car cela engage directement la posture du corps et va l'améliorer.La méthode PosturalBall® a été un vrai déclic, une révélation, car elle est unique, et fait travailler en douceur les muscles profonds des abdominaux et du dos avec un Swiss Ball (gros ballon).

Pourquoi faire du PosturalBall® ?

Pour le recentrage du corps qu'il apporte, la concentration et l'énergie qu'il transmet, la connexion du physique au mental, l'équilibre de l'espace intérieur, la stabilité des appuis, le PosturalBall® est devenu pour moi indispensable.C’est différent du Pilates car les postures que l’on travaillent ne se répètent pas, elles sont maintenues entre 30 secondes et une minute pour solliciter vraiment les muscles en profondeur. La méthode est faite pour tout le monde, que l’on fasse du sport ou pas, et sera bénéfique pour tous.Dans mes cours, je recherche à vous apporter quelque chose de nouveau, avec une méthode unique, et je vais vous aider à travailler en douceur, et nous allons ensemble trouver les bons exercices, les bonnes postures, pour que le PosturalBall® ne soit pas seulement une activité que vous pratiquez une fois par semaine, mais qui va vous aider au quotidien. Vous allez vous rendre compte au fur et à mesure que vous serez apaisé, et aussi plus fort mentalement et physiquement.

Florence Prévoteau

Qui suis-je?Je me forme en classique et contemporain au CNR de Paris, je décide ensuite de passer le diplôme d’état de professeur de danse en 2006. J'enseigne principalement le contemporain mais aussi le classique et le modern jazz, auprès d'enfants, adolescents et adultes en Ile-De-France.Curieuse de nouvelles techniques, je découvre le Postural Ball® en octobre 2014. Très vite je m'intéresse à cette méthode et souhaite m'y former pour apporter quelque  de plus à mes élèves et à moi-même : chose faite dès juillet 2015.

 

INFOS:

TARIFS:

  • Tarif des cours à l’unité : 15€, 10€ le cours d'essai
  • Tarif des cartes : (x10 cours) 120€
  • Tarif des cours particuliers : 50€

CONTACT:

  • 06 62 42 37 40
  • florence.prevoteau84@gmail.com
  • contact@espacekeller.com
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